Aktuelles

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Mit Lebensfreude “leicht-er-leben”

Mit einem “leicht-er-leben-Coaching” zu mehr Freude und Gelassenheit im Leben.
Wie das geht? Das erfährst du hier
Lebensfreude-Academy
 

“Lass los – befreie dich von unguten Gedanken und emotionalem Ballast!

Gedanken begleiten uns den ganzen Tag. Die meisten sind uns noch nicht einmal bewusst. Oft fühlen wir uns den Gedanken sogar hilflos ausgeliefert. Und was die wenigsten wissen: Diese Gedanken sind es, die unsere Gefühle und unsere Stimmungslage beeinflussen.Wie also gehen wir mit unseren Gedanken und den daraus resultierenden Gefühlen um?

Die meisten Menschen wollen beispielsweise ungute Gefühle erst gar nicht spüren. Sie lenken sich ab und unterdrücken sie. Oder suchen den Schuldigen dafür im Außen und machen andere dafür verantwortlich. Damit kommen sie allerdings nicht weiter, sondern bleiben in ihren Gedanken und Gefühlen stecken. Doch das muss nicht sein.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie unser Verstand funktioniert und was es mit dem Denken auf sich hat. Sie erkennen, welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Ihr Wohlbefinden, Ihr Verhalten und Ihre Gesundheit haben. Und Sie lernen, wie Sie Ihren Gedanken eine neue Richtung geben, um so ungute Gedanken und emotionalen Ballast loslassen zu können.

Termine und Veranstaltungsorte:
Donnerstag, 14.03.2019, 20:00 Uhr bei den Landfrauen in Lonsee-Halzhausen

Altes loslassen – Neues zulassen!

Achtsamkeits- und Entspannungsabend zum Jahreswechsel

Mittwoch, 02. Januar 2019 von 18°° -  21°° Uhr
An diesem Abend lade ich Dich zu einem Achtsamkeits- und Entspannungsabend ein, bei dem wir das Jahr 2018 noch einmal Revue passieren lassen.
Mit Meditation und Übungen zur eigenen Reflektion kannst du Belastendes loslassen und damit Raum für Neues schaffen. Mit einer weiteren Übung werden Dir Deine Wünsche und Ziele bewusst. So kannst du leichter und klarer in Dein bestes Jahr 2019 starten.

Ich freue mich auf Dich

Wann: Mittwoch, 02. Januar 2019 von 18°° – 21°° Uhr
Wo: Bundgasse 17, 73312 Geislingen/Aufhausen,
in den Räumen von KristallWeg
Teilnahmegebühr: 20,- EUR
Anmeldung unter: Mail: info@praxis-schmidt-hassler.de oder
Tel: 0173 66 16 917

 

“Auszeit im Alltag” – Was tut mir gut?

Vortrag
In unserem oft sehr hektischen Alltag spüren wir gar nicht mehr was uns wirklich gut tut. Dies führt häufig zu Stress und Unzufriedenheit bis hin zur Erschöpfung. Deshalb ist es wichtig, sich und seine Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren, sich abzugrenzen, bewusst und achtsam mit sich umzugehen. Denn achtsam zu sein bedeutet, präsent zu sein mit allen Sinnen, in jedem Augenblick. Wenn wir es schaffen, ganz da zu sein, ohne zu (be)werten, entdecken und erfahren wir Momente der Heiterkeit, der Freude und Gelassenheit inmitten unseres herausfordernden Alltags. Die Fähigkeit innezuhalten, wahrzunehmen was ist und die eigene Verfassung zu spüren sind die ersten Schritte in ein sinnerfülltes, glückliches Leben.
Bei diesem Vortrag erhalten Sie gezielte Anleitungen für kleine Übungen im Alltag, die wir auch gleich ausprobieren.

Termine und Veranstaltungsorte:
Donnerstag, 11.10.2018 bei den Landfrauen Köngen-Denkendorf
Mittwoch,17.10.2018 bei den Landfrauen in Satteldorf
Workshop
Samstag, 13.10.2018, von 10:00 – 15:00 Uhr VHS Oberes Filstal, Bürgerzentrum,
3. OG, VHS-Raum, Bahnhofstraße 6, 73326 Deggingen

 

Entspannung und Achtsamkeit

- zur Zeit keine fortlaufenden Kurse möglich! – Einzelworkshops auf Anfrage -

“Auszeit im Alltag” – Entspannung für Körper, Geist und Seele am Vormittag

Wer keiner regelmäßigen Beschäftigung mehr nachgeht, entweder aufgrund einer Erkrankung, die einen plötzlich aus seinem “normalen Alltag” geworfen hat, oder weil man jetzt im sogenannten wohlverdienten Ruhestand ist, fühlt sich oft ausgegrenzt und überfordert mit der Situation. Häufig kommen auch Schmerzen hinzu, die einen nicht zur Ruhe kommen lassen, was zusätzlich stresst. Genau hier setzt dieser Kurs an. Mit einfachen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie anzunehmen was ist und Ihren Körper zu entspannen. Denn Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration  des ganzen Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Wohlbefinden. Sie werden mehr und mehr ein natürliches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele spüren. Diese Harmonie bringt Ihnen nicht nur mehr Selbstakzeptanz, sondern auch mehr Lebensfreude, Gesundheit und Selbstvertrauen.

Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die lernen möchten, besser mit ihrer jetzigen Situation umgehen zu können, und die wieder die schönen Seiten des Lebens entdecken und genießen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Auszeit im Alltag - Entspannung für Körper, Geist und Seele 

-Einsteigerkurs-

Unser Alltag stellt immer höhere Ansprüche an uns. Oft führen diese zu Stress und Unzufriedenheit bis hin zur Erschöpfung. Um den Anforderungen des Alltags noch gerecht werden zu können, ist es wichtig, sich und seine Bedürfnisse wahrzunehmen, sich abzugrenzen, bewusst und achtsam mit sich umzugehen.

In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. das Autogene Training nach Schultz oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und weitere. Mit zunehmender Übung können Sie dann auch im Alltag mehr und mehr entspannen, innere Ruhe und Gelassenheit kehren zurück, was sich wiederum positiv auf das gesamte Körper-Geist-System auswirkt und das Immunsystem stärkt.

Insgesamt werden Sie durch die Entspannung eine Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Wohlbefinden wahrnehmen können, das Ihnen nicht nur mehr Selbstakzeptanz, sondern auch mehr Lebensfreude, Gesundheit und Selbstverantwortung bringt.

Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

 

Durch Achtsamkeit zur Selbstliebe! 

-Ein Kurs für Teilnehmer mit Vorerfahrung-

Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen lernen Sie, sich mehr und mehr anzunehmen, so wie Sie sind, mit allem, was zu Ihnen gehört. So bringen Sie mehr Gelassenheit und Selbstbestimmtheit in Ihr Leben.

Wer nimmt sich im Alltag schon die Zeit, sich selbst und das, was gerade ist, wahrzunehmen? Die meisten Menschen funktionieren nur noch und versuchen, es “richtig” zu machen. Dabei nehmen sie kaum noch Rücksicht auf die Bedürfnisse ihres Körpers, wie z.B. Hunger, Durst oder Schlaf, geschweige denn auf die Bedürfnisse der Seele. Was daraus folgt sind Müdigkeit, Lustlosigkeit bis hin zur Depression oder auch körperliche Beschwerden. Dem wollen wir in diesem Kurs entgegenwirken. Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen werden Achtsamkeit und Selbstliebe wachsen, so dass Sie sich und Ihre Situation annehmen können, um gelassener und selbstbewusster Ihr Leben zu gestalten.

 

Bitte kommen Sie zu den Kursen in bequemer Kleidung.

Matten sind vorhanden.

Die Teilnehmerzahl der jeweiligen Kurse ist begrenzt!

 

Nähere Informationen und Anmeldung unter 0173 66 16 917